COLAZIONE SANA E GUSTOSA
Buongiorno :D Iniziamo la giornata con una sana e gustosa colazione con fragole e cerali per partire con un carico di energia :D
La colazione rappresenta un’ottima opportunità per introdurre nella dieta quotidiana importanti fonti di antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a proteggere il corpo e il cervello dalle sostanze chimiche dannose e dalle esposizioni che possono consumare le energie e nuocere alla salute.
Le fragole sono tra i cibi con un maggior contenuto di antiossidanti e rappresentano il frutto più facile da introdurre a colazione. Stando a un recente sondaggio della Nutrition Foundation of Italy (NFI) i cereali integrali sono degli ottimi alleati per il benessere psicofisico e, non subendo alcun processo di raffinazione, mantengono inalterate le proprie caratteristiche.
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